5 conseils pour bien prendre soin de vos pieds cet hiver

Certes, l’été est fini, mais ce n’est pas une raison pour ne plus prendre soin de ses pieds. Au contraire, même s’ils sont cachés dans des souliers, l’hiver leurs fait subir de rudes épreuves. Suivez nos conseils pour maintenir vos pieds en parfaite santé.

PORTER DE BONS BAS ET DE BONNES CHAUSSURES

Porter les bons souliers vous évitera des douleurs aux pieds qui peuvent facilement se compliquer. À priori, vous devez choisir des chaussettes qui absorbent bien la transpiration. Évitez de porter des chaussures fermées en plastique, car elles favorisent la transpiration et par conséquent, l’apparition de mycoses ou verrues.

Ensuite, vérifiez bien les souliers que vous achetez au cas où il y ait des piqûres d’assemblage trop saillantes, qui pourraient blesser vos pieds.

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Le marseillais Wizwedge lance la chaussure de foot ergonomique

La blessure est la hantise du footballeur de haut niveau. Avec sa chaussure, Wizwedge s’emploie à en réduire les risques.

chaussure-de-foot-ergonomique1Fondateur en 2012 à Marseille de cette start-up soutenue par l’incubateur Impulse et par Bpifrance, le podologue du sport Jean-Luc Guer a imaginé sa solution après avoir observé et analysé chez de nombreux sportifs les pathologies fonctionnelles de la chaîne musculaire postérieure, des muscles plantaires aux lombaires.

 

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Bien se chausser pour ne pas avoir mal

En moyenne, on ne fait que 5 117 pas par jour, cela représente à peu près 1,5 km. Bien que les habitudes de marche soient peu étudiées, le citadin sait que la distance qu’il parcourt quotidiennement est nettement supérieure à la moyenne.

bien-se-chausser-pour-ne-pas-avoir-malLa marche est idéale pour la santé cardiovasculaire, l’humeur et la longévité. Mais avant de vous en réjouir, pensez que la marche dans des chaussures mal fabriquées, entravées par  des talons hauts, provoque souvent des douleurs.

« Vos pieds vont porter  toute une vie de déplacement », déclarait le Dr Paul Betschart, podologue au Midtown Podiatry. « À New York, il faut marcher ou vous faites faillite, vous ne pouvez pas prendre à chaque fois un taxi.  »

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Problèmes de pieds ? Mieux comprendre, pour mieux traiter

Nos pieds, qui supportent le poids de tout notre corps, sont extrêmement sollicités chaque jour et pourtant souvent négligés.

pb_de_pieds Station debout prolongée, frottements et mauvais appuis dus à des anomalies      morphologiques ou un mauvais chaussage, transpiration excessive et macération,  manque de soins, vieillissement naturel… sont autant de raisons qui font que nos pieds  souffrent souvent.

 

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